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ARTICLE · 2026-03-19

保養品成分解析：掌握9種成分、英文標示看法，從科學角度選產品

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保養品成分解析：掌握9種成分、英文標示看法，從科學角度選產品

保養品成分有哪些？怎麼查安全性？本篇將介紹9個保養品常見成分與功能，並教您解讀INCI保養品成分表，也會提供實用的保養品挑選技巧及保養品成分查詢網站給您，最後解答常見問題。文末將推薦專業保養品代工廠！

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一、保養品成分有哪些？市售常見的 9 大保養品成分介紹

市面上主打保濕、修護、美白的保養品非常多，而「成分」就像保養品的基因，賦予產品不同的功能和定位，有些負責打底，有些負責讓油水均勻混合，有些則會讓產品更好吸收。

了解保養品常見成分，能夠讓您更清楚產品設計原理，選購時也不會迷失在廣告台詞裡，而是從科學角度出發，篩選出真正適合您的保養配方！

（一）水／基底成分

水是保養品中含量最高的成分，約占 70～90%，也是不可或缺的核心溶劑，能夠承載各種活性成分、萃取物，讓成分混合更均勻，以利塗抹在肌膚表面。特別是化妝水、前導精華液等，強調「第一道補水」的產品，水分的比例往往會更高，以維持清爽、不悶熱的感受，為後續保養做好準備。

除了水分，許多保養品也會搭配其他基底溶劑，如甘油（強化鎖水）、丁二醇（幫助活性成分溶解並提升滲透力）、酒精（提升活性成分吸收速度），來調整產品質地與滲透表現。

（二）油脂

保養品中的油脂成分，能夠為肌膚鎖住水分、維持柔軟細緻的觸感及滋潤感，對於乾性肌或需要修護的肌膚來說特別重要。保養品油脂分為合成與天然來源，合成油脂如角鯊烷、脂肪酸等；天然油脂則為橄欖油（深層鎖水）、酪梨油（修護保濕）、荷荷巴油（不黏膩）、杏仁油（改善乾燥）等。

（三）乳化劑

由於水、油脂不易融合，因此保養品會添加乳化劑（介面活性劑的一種，具有親水基和親油基），幫助油水均勻混合，形成穩定的乳液或乳霜質地，增加塗抹時的滑順度。常見的乳化劑成分包含月桂醇聚醚硫酸酯鈉、十六烷基三甲基氯化銨、硬脂醇、山梨糖醇油酸酯。

如果沒有乳化劑，保養品可能會出現分層的狀況（水沉在底部、油浮在上面），不只是賣相差，消費者每次使用時，壓出來的成分比例也會不同，進而影響保養效果。

（四）安定劑

保養品中的植物萃取、活性成分、乳化劑等，長時間接觸空氣、陽光或溫度變化時，可能會逐漸氧化變質。因此需要添加安定劑（常見成分為維他命 E）來緩和氧化反應，降低外在環境對產品結構的影響，以維持品質與穩定度。

（五）防腐劑

防腐劑主要的功能是抑制微生物生長。由於保養品配方含有大量水分、有效成分，若缺少防腐系統，產品開封後很容易會滋生細菌與黴菌，導致成分變質，甚至會對消費者的肌膚造成傷害。常見的防腐成分包含苯氧乙醇、山梨酸鉀、對羥基苯甲酸酯等。

（六）增稠劑

增稠劑顧名思義就是能增加保養品的濃稠度，降低液體的流動性，避免產品太稀而難以控制用量。像是在精華液、面膜中，添加適量的增稠劑會讓產品觸感更細膩，讓成分能夠均勻覆蓋在肌膚上。常見增稠劑種類包含海藻膠、透明質酸、丙烯酸聚合物等。

（七）精油／香精

適當的香氣是保養品的一大加分項目，能夠讓消費者在使用時更愉悅，也能幫助品牌建立獨特的氣味記憶點。有些品牌會選擇天然精油作為香氣來源，如檸檬、薄荷、玫瑰、天竺葵、雪松等；有些則會調製人工香精來創造獨特氣味。

（八）色素

保養是一種生活儀式，視覺上的愉悅也會影響消費者對產品的好感度。因此，部分品牌會在保養品中添加少量色素，讓產品外觀更有辨識度，如淡橘色、淡藍色、淡粉色等。

＊使用規範請參考衛福部「化粧品色素成分使用限制表」

（九）有效成分

保養品功效取決於其添加的有效成分，常見的保濕成分包含玻尿酸、神經醯胺與維他命原 B5。美白與抗老則以維生素 C、A 醇及胜肽為核心，負責提亮膚色、代謝角質並維持肌膚彈性。針對控油與抗痘需求，主要採用水楊酸、杏仁酸與茶樹精油，用以調理油脂分泌、改善粉刺並修護面部瑕疵。

    成分 功能 常見保養品添加物
    基底 產品基底，幫助成分均勻分散 水分、甘油、丁二醇、酒精
    油脂 提供潤澤感 橄欖油、酪梨油、荷荷巴油、杏仁油等
    乳化劑 融合水分與油脂，確保不分層 月桂醇聚醚硫酸酯鈉、硬脂醇等
    安定劑 保護成分不易變質 維他命 E
    防腐劑 抑制微生物生長 苯氧乙醇、山梨酸鉀、對羥基苯甲酸酯等
    增稠劑 調整產品質地 海藻膠、透明質酸、丙烯酸聚合物等
    香精 賦予產品獨特香氣 依產品需求而定
    色素 調整產品外觀色澤 依產品需求而定
    有效成分 實現特定的護膚效果 玻尿酸、神經醯胺、維生素 C、胜肽等

    二、熱門保養品成分功效解析：保濕、美白、抗老成分推薦

    認識基本成分後，最常被討論的就是各種有效成分的功效。以下整理 8 種常見成分，從保濕、修復到調理角質，逐一說明其作用原理、訴求與適合狀況。實際使用時建議從低濃度、低頻率開始，並留意皮膚反應。

     

    1. 維他命原 B5（Panthenol）

    • 原理：具備高吸濕性，能結合皮膚角質層的水分，並協助修補角質細胞間的結構。
    • 功效：深層補水、維持皮膚屏障穩定、舒緩乾燥與泛紅。
    • 適合對象：乾燥肌、敏感肌、曬後及需要修護的肌膚。

    2. 維他命 C（Vitamin C）

    • 原理：具備優異的抗氧化能力，能干擾局部暗沉的形成路徑。
    • 功效：提亮整體膚色、改善暗沉、協助皮膚抵禦日常環境的氧化壓力。
    • 適合對象：膚色不均、暗沉無光澤、欲輔助日常防曬者。

    3. 維他命 A 醇（Retinol）

    • 原理：加速老廢角質的汰換與代謝，促使底層皮膚展現緊緻感。
    • 功效：淡化初老細紋、平滑肌膚紋理、延緩肌膚老化。
    • 適合對象：有抗老需求者、熟齡肌（孕期與哺乳期建議避免使用）。

    4. 杜鵑花酸（Azelaic Acid）

    • 原理：調理皮脂腺的過度分泌，並溫和促進角質代謝，調理局部的色調不均。
    • 功效：安撫局部不適、改善不平整顆粒、淡化局部瑕疵印記。
    • 適合對象：不平整肌膚、易泛紅膚質、欲調理瑕疵者。

    5. 甘醇酸（Glycolic Acid）

    • 原理：分子量最小的果酸，能快速滲透並鬆動表層老廢角質的連結。
    • 功效：高效代謝老廢角質、改善粗糙顆粒、重現肌膚光澤。
    • 適合對象：油性肌、粗糙暗沉肌（皮膚較薄或敏感者需謹慎使用）。

    6. 杏仁酸（Mandelic Acid）

    • 原理：具備親脂性且分子量較大的果酸，滲透速度平緩，不易帶來過度刺激。
    • 功效：溫和剝離老廢角質、疏通毛孔、淨化局部瑕疵。
    • 適合對象：粉刺肌、混合肌、欲嘗試酸類換膚的入門者。

    7. 菸鹼醯胺（Niacinamide）

    • 原理：即維他命 B3，能優化皮膚屏障的健全度，並平衡皮脂分泌。
    • 功效：調理油脂、維持皮膚穩定、協同提亮並舒緩其他強效成分帶來的不適。
    • 適合對象：中性至油性肌、屏障脆弱肌、經常使用 A 醇欲搭配舒緩者。

    8. 水楊酸（Salicylic Acid）

    • 原理：屬於脂溶性酸類（BHA），能順著油脂深入毛孔內部，溶解堆積的皮脂與老廢物質。
    • 功效：深層清潔毛孔、調理黑頭與白頭粉刺、收斂毛孔。
    • 適合對象：中重度油性肌、毛孔粗大者、有密集粉刺困擾者。

    三、保養品不能有什麼成分？小心以下 5 種爭議成分

    1. 對羥基苯甲酸酯類防腐劑（Paraben）

    • 成分說明：Paraben 是一類歷史悠久且常見的防腐配方。
    • 爭議與風險：部分科學研究指出，這類成分在體內可能干擾荷爾蒙平衡、模擬雌激素作用，長期下來在學界引發了與特殊健康風險相關的討論。此外，它對部分膚質也較容易引發皮膚刺激或不適，是近年許多潔淨美妝（Clean Beauty）訴求避開的成分。
    •  
    • 法律規範：
      • 單一酯類： 限量 0.14%（以酸計）。
      • 混合使用： 總量不得超過 0.14%（以酸計）。

    2. 鄰苯二甲酸酯（Phthalates）

    • 成分說明：這類成分常在產品中扮演定香劑或塑化用途，用以維持香氣持久度。
    • 爭議與風險：Phthalates 被廣泛視為潛在的內分泌干擾物。相關文獻指出，長期接觸可能對身體的生殖系統健康或胎兒發育帶來隱憂。在挑選含有強烈香氛的保養品或化妝品時，建議多加留意。
    • 法律規範：
      • 禁止刻意添加。
      • 微量殘留標準： 包含 DBP、BBP、DEHP 等鄰苯二甲酸酯類，若因製程原料等技術上無法避免之自然殘留，最終製品的總殘留量不得超過 100 ppm。

    3. 甲醛（Formaldehyde）

    • 成分說明：通常保養品中不會直接添加甲醛，而是使用特定的防腐劑（稱為甲醛釋放劑），在產品中緩慢釋出微量甲醛以達防腐效果。
    • 爭議與風險：甲醛已被國際癌症研究機構（IARC）列為明確的致癌物質，長期且頻繁接觸被認為與多種呼吸道或造血系統的健康風險高度相關。購買時可檢視是否含有會釋放甲醛的防腐劑成分。
    • 法律規範：
      • 禁止刻意添加。
      • 防腐劑釋放限制： 產品若使用法定允許的「甲醛釋放劑」防腐劑（如 DMDM Hydantoin 等），最終總釋出游離甲醛量不得超過 1,000 ppm。
      • 微量殘留標準： 若未添加上述防腐劑而屬於技術上無法避免的殘留，游離甲醛殘留量不得超過 75 ppm。

    4. 苯（Benzene）

    • 成分說明：苯通常並非品牌刻意添加的配方成分，多數情況是在原料萃取、化學合成或產品製程中，因技術限制而產生的雜質殘留與環境污染。
    • 爭議與風險：苯同樣被 IARC 歸類為一級致癌物，與血液及造血系統的長期健康問題有關。這類成分難以從字面上直接避開，因此挑選商譽良好、具備第三方合規檢驗報告的產品來源顯得至關重要。
    • 法律規範：
      • 禁止刻意添加。
      • 微量殘留標準： 苯在法規中屬於「化粧品禁止使用成分」，任何化粧品與保養品均不得檢出。若製程有原料污染隱憂，需通過第三方檢驗確保符合未檢出規範。

    5. 化學防曬劑（如：Oxybenzone 氧苯酮）

    • 成分說明：氧苯酮是一種經常被用於防曬產品中的化學紫外線吸收劑。
    • 爭議與風險：有研究顯示它可能會透過皮膚吸收，對人體的內分泌造成微幅干擾；在環境層面，它被證實會對海洋生態帶來沉重負擔，即使在極低濃度下也會導致珊瑚礁白化。目前部分國家與度假海域已立法限制使用含此成分的產品，在意健康與環保的消費者通常會選擇物理性防曬（如氧化鋅、二氧化鈦）作為替代。
    • 法律規範：
      • 用量限制：6.0%。
      • 環境限制： 雖然保養品法規上限為 6.0%，但若產品欲訴求海洋友善、或於特定法規限制海域（如帛琉、夏威夷）販售，則為實質禁止添加。

    6. 甲基異噻唑啉酮（Methylisothiazolinone / MIT）

    • 成分說明：MIT 是一種高效率的防腐劑，過去廣泛應用於各式個人護理產品與化妝品中。
    • 爭議與風險：根據《英國皮膚病學雜誌》（British Journal of Dermatology）等文獻指出，MIT 是引發皮膚接觸性過敏（如紅腫、發癢、濕疹）最常見的致敏原因之一。由於頻繁接觸容易累積肌膚不適反應，近年各國法規已陸續收緊其使用範圍，特別是針對會長時間停留於皮膚上的產品。
    • 法律規範
      • 使用限制：僅限使用於使用後需立即沖洗掉之產品（Rinse-off products）。例如：洗面乳、洗髮精、沐浴乳等。
      • 停留類產品禁用：禁止使用於化妝水、乳液、精華液及面膜等非沖洗型（Leave-on）保養品中。
      • 用量限制：最終製品之最高殘留限量為 0.0015%。

    四、怎麼挑選適合自己的保養品？4 個挑選技巧一次看

    挑選保養品時，與其盲目跟風，不如先學會看懂產品的配方邏輯，並根據自己的肌膚需求來選擇功效，同時避開刺激性與法規禁用成分，讓日常保養更安心。

    保養品挑選技巧

    1. 從標示初步進行保養品成分分析

    如同上段提及，多數保養品的「有效成分」會排在成分表中後段，雖然含量相對低，但不代表產品無效或偷工減料。其實許多活性成分只需微量添加，就能達到良好的效果。選購時需搭配產品定位與配方設計綜合判斷。

    ✍️ 有效成分濃度高，不等於效果好。以常見的果酸、菸鹼醯胺及 A 醇來說，若濃度過高，反而容易引發紅腫、乾癢等刺激狀況。

    2. 依膚質挑選保養品

    挑選保養品，必須先了解自身肌膚的需求，如果您還不確定自己的膚質為何，可以進行簡單的測試，洗完臉後半小時先不擦任何產品，透過觀察臉部的出油狀況來判斷自己的膚質：

    • 若肌膚未出油，且開始緊繃脫皮 → 可能是「乾性肌」，保養目的就會是補水和鎖水，可挑選含玻尿酸、積雪草等保濕及修復功能的產品，幫助肌膚建立健康屏障。
    • 若臉上開始分泌油脂、帶有油光 → 可能屬於「油性肌或混和肌」，建議選擇質地輕盈的無油配方，避開容易堵塞毛孔的油脂成分，如合成脂、羊毛脂，並以含有綠茶萃取物、維他命 B3 等控油成分的產品為主，調理肌膚油水平衡。

    3. 避免刺激性物質

    若是肌膚較敏感的族群、平常容易泛紅、發癢，在挑選保養品時務必特別留意成分表，避開可能會造成刺激的物質，如色素、酒精或較刺激的界面活性劑（如 SLS 十二烷基硫酸鈉、PEG 聚乙二醇）等。

    ✍️ 在使用新產品前，可以先在耳後、手腕等較薄的肌膚上做測試，觀察肌膚是否有不適反應再購買，降低實際上臉的過敏風險。

    4. 留意法規禁用成分

    我國衛福部針對保養品成分設有嚴格的「化粧品禁限用成分管理規定」，針對可能刺激肌膚或有安全疑慮的物質，訂定了禁用或限用的標準。例如，Crotalaria sessiliflora L.（野百合）、Anemone hupehensis Lemoine（打破碗花）等具有毒性或刺激性的萃取物，均列於禁用清單中。

    此外，保養品防腐劑、色素等原料，也都有對應的規範。若消費者對某些成分有疑慮，可事先查詢資料，確認成分安全標準。


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    五、INCI 介紹：保養品成分表為什麼都是英文？要怎麼看？

    保養品成分眾多，但包裝標示幾乎都是一串英文，讓人看得眼花撩亂。其實，這些成分表是國際通用的「INCI」名稱。INCI（International Nomenclature of Cosmetic Ingredients）是全球統一使用的成分命名方式，能夠確保所有消費者、品牌、監管單位都能清楚辨識內容物，也有助於法規管理與資訊透明。

     

    INCI 名稱多以英文或拉丁文呈現，例如：

     

    • Aqua／Water（水）
    • Glycerin（甘油）
    • Butylene Glycol（丁二醇）
    • Alcohol（酒精）
    • Sodium Hyaluronate（玻尿酸）
    • Ascorbic Acid（維生素 C）
    • Tranexamic Acid（傳明酸）
    • Ceramides（神經醯胺）
    • Panthenol（維他命原 B5）
    • Coenzyme Q10（輔酶 Q10）
    • Phenoxyethanol（苯氧乙醇）
    • Ammonium Laureth Sulfate（月桂醇聚醚硫酸銨）
    • Sodium Alginate（海藻酸鈉）
    • Collagen（膠原蛋白）

     

    只要了解 INCI 名稱，其實要看懂保養品成分並沒有想像中困難，甚至能幫助您快速判斷產品配方與特色！

     

    💡 根據衛福部「化粧品外包裝、容器、標籤或仿單之標示規定」，保養品成分標示必須依含量高到低排列（若含量小於 0.1% 則可接續在後、任意排列）。大多數的保養品成分，前幾名都會是 Aqua／Water、Glycerin 等基底溶劑；有效成分則多在中後段，濃度多為 1% 以內。

     

     

    六、看不懂成分表怎麼辦？分享 7 個保養品成分查詢網站

    即便掌握了保養品的基本概念，偶爾還是會遇到看不懂的成分名稱，別擔心！網路上有許多專門整理化妝品原料資訊的平台，有些會提供功效說明，有些會分析潛在的刺激性或風險。只要善用工具、核對產品瓶身上的 INCI 名稱，就能全面掌握保養品的配方密碼！

    以下是 7 個常見的查詢管道：

    • CosDNA：CosDNA 是台灣人最常使用的成分分析平台，為中文介面，只要直接輸入成分的中文或 INCI 名稱，就能掌握成分特性、刺激性與安心度。
    • EWG Skin Deep：EWG Skin Deep 是由美國環境工作組織建立的網站，在平台上輸入成分、品牌或產品名稱，網站就會根據成分安全性進行評分，分為低風險的綠燈、黃燈及高風險的紅燈，安全性一目了然。
    • INCIDecoder：網站分為產品和成分查詢欄位。產品區域會列出不同品牌的保養品成分內容、致粉刺性與評分；成分區域則會標示不同物質（如 A 酸、玻尿酸等）的功能與相關研究。
    • sorra.net：sorra.net 為中文 AI 成分分析工具，直接拍下保養品成分表並上傳，網站就會自動分析成分含量排名、中文名稱、安全性與用途。
    • PubChem：PubChem 是由 NIH（美國國家衛生院）建置的公開資料庫，收錄了大量的化學物質資訊，非常適合用來深入查詢某成分的特性與相關研究。
    • COSMETICS INFO：COSMETICS INFO 是 PCPC（美國個人護理產品協會）所主導的平台，可查詢特定成分的背景資訊，包含簡介、功能，以及歐盟和美國政府對該成分的相關規範。
    • Cosmetic Ingredient Review（CIR）：CIR 為美國化妝品成分評估委員會，網站將不同成分名稱按 A～Z 排列，可以輕鬆查閱特定成分的完整毒理資料、試驗結果以及安全的使用濃度建議。

    ✍️ 想確認保養品在台灣的合法性，也可以直接上衛福部化粧品產品登錄平台系統，輸入品名、登錄業者等資料，確認產品是否已依法完成登錄。

    七、保養品成分常見問題快速解答，新手也能安心選！

    以下整理了幾個常見問題與解答，包含保養品不建議使用的成分、孕婦應避開的成分等，希望能解決您心中的疑惑！

    Q1：保養品有蘇丹紅會怎樣？

    蘇丹紅屬於工業用脂溶性偶氮染料，並非合法的保養品或化妝品原料。在健康風險方面，它已被國際癌症研究機構（IARC）列為第三類致癌物，具備潛在的基因毒性，長期經皮膚接觸可能在體內代謝為有害物質，增加細胞病變風險，且極易引發皮膚接觸性皮炎與過敏。依據衛生福利部食品藥物管理署的規範，蘇丹紅屬於法規絕對禁止添加之成分，已被列入「化粧品禁止使用成分表」，最終製品均不得檢出。

      Q2：孕婦應該避免哪些成分？

      根據衛福部建議，目前尚未確立外用 A 酸對孕婦的安全性，使用前應先諮詢醫師；也不建議使用三合一退斑膏（含 A 酸＋對苯二酚＋類固醇），詳細可參考衛福部發布的「孕期使用化粧保養品須知」。
      ✍️ 由於女性在懷孕期間，會大量分泌雌激素、黃體素等，造成荷爾蒙出現劇烈波動，肌膚敏感度與吸收狀態可能會和孕前不同，建議以成分簡單、低刺激的保養品為主。若有任何疑慮，請先諮詢專業醫師意見。

      Q3：保養品加香精好嗎？

      在保養品中添加適當的香氣，可以遮蓋不討喜的原料氣味，還能提升保養的療癒感，但需留意部分易致敏成分的濃度，如檸檬醛、芳樟醇等（詳見歐盟公告）。

      另外，根據衛福部食藥署 2025 年公告，若保養品中含有 24 項香精香料成分，如苯甲醇 Benzyl Alcohol、桂皮醇 Cinnamyl Alcohol、檸檬醛 Citral、丁香酚 Eugenol、紫羅蘭酮 Alpha-Isomethyl Ionone 等，當濃度超過規定上限，業者就必須在產品上清楚標示，不得僅用香精、Fragrance、Parfum、Perfume 等字詞呈現。

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